I en hverdag der for mange er travlere end nogensinde, har søvnen aldrig været vigtigere. Alligevel sover vi mindre end nogensinde, og antallet af folk med søvnbesvær er rekordstigende.
Der er flere årsager til dette. Det skyldes blandt andet vores store forbrug af skærme. Her er specielt smartphone en kæmpe synder. Når man konstant er online, er det simpelthen bare svært at falde ned igen efter en lang dag. Se videoen der følger og bliv inspireret til, hvordan du kan forbedre din søvnrytme.